nie jem

Tequila Widok wagi nikomu nie przeszkadza, bo już zdążyłam wszystkich do tego przyzwyczaić :-) Ale niektóre ilości pokarmu nadal są dla nich ekstremalne :-) Jem więcej niż mój facet }:-( i czasem patrzy na mnie czasem trochę dziwnie, ale widząc efekty nic nie komentuje :-D Zmieniony przez - sforcia w dniu 2013-04-09 22:05:49

w 4. części o J/NJ mnie jeszcze nie było, a dziś ku temu jest dobra okazja, bo właśnie mija mi rok na tym systemie żywienia :-D ... i jeszcze żyjesz, nie do wiary! 8-) Gratulujemy wytrwałości. ;-) Minął tydzień odkąd jestem na jem/nie jem i niestety nie widzę żadnych rezultatów :(. Waga 86 kg, wzrost 175. Obwód w pasie 92cm, obwód bioder 96cm. [...]

Cześć,diety oczywiście przestrzegam jedynie co się zmieniło w niej to to że jem 125g ryżu brązowego a nie jak jest napisane 100,gdyż tyle jest w paczce.Później zmienię.Mam pytanie dotyczące tego czy fat schodzi równomiernie z całego ciała,bez względu na wykonywane ćwiczenie?W tym miesiącu nie mogę chodzić na kb, więc będę ćwiczyć w domu wszystko [...]

Nie w piątek a w niedzielę w nocy wyjeżdżam na tydzień, po powrocie zobaczymy w którym kierunku pójdę. Tak jak wspomniałem, jem w miare dobrze tylko nie chce mi się liczyć teraz, a raczej wymienić baterii w wadze... Dzisiejsza zapiekanka z wieprzowiny, warzyw, węgli i sera :-D http://img163.imageshack.us/img163/776/dsc01120g.jpg

Na śniadanie to ja nic nie jem.Te kanapki o 12 to jest takie cos jak by II Śniadanie w szkole,jem je z masłem i szynką/serem zółtym;).A nie jem nic więcej ponieważ rano to nic nie moge zjeść bo mnie odrazu brzuch boli i ogólnie źle się czuję.;/

[...] kur więc są super zdrowe :-)) Dziś mam zakwasy na udach! Widać, że poprawiłam technikę kosztem ciężarów i to był mądry pomysł. PYTANIE o płatki OWSIANE? Mogę już jeść? Bo nie jem ponad pół roku I jeszcze pytanie dotyczące tego, że nic a nic mi w udach nie spada? Czy wszystko jest okej z miską? czy narazie pozostać przy tym co jest i czekać na [...]

[...] 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: omnadren+ meta 2 msc temu 11. POZIOM BF%:-14 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): problemy z tyciem, sredniej budowy lecz widoczna przyjemna rzeźba 13. STAN ZDROWIA:dobre 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:nie, ostatnio zakola większe ale do ogarnięcia 15. PPM [...]

[...] 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: omnadren+ meta 2 msc temu 11. POZIOM BF%:-14 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): problemy z tyciem, sredniej budowy lecz widoczna przyjemna rzeźba 13. STAN ZDROWIA:dobre 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:nie, ostatnio zakola większe ale do ogarnięcia 15. PPM [...]

Witam, Jestem na 2 tyg. ABS II i ustawiłem sobie taką dietę ale nie wiem czy ona jest dobra i do ćwiczeń i do biegania. Staram się unikać słodyczy, produktów z tłuczczem , za to szukam z dużą zawartością białka. A więc : Śniadanie (7:20) : 2 kanapki(białe pieczywo,20g twarogu, wędlina) 2 Śniadanie(10:30) : kanapka z wędliną + owoc typu [...]

Nie nudzi własnie, zmieniam dniam, czyli jeden dzien to drugi to jem:) to kwestia wygody gdyż od 6 do 15 jestem w pracy, wieczorem zrobie te 3 posiłki za jednym razem wiec i trochę czasu oszczędzam ;) trening ok. 17 , 16,40 Dziękuję za zainteresowanie tematem :) Zmieniony przez - marian135 w dniu 2013-04-09 15:39:16 po treningu wrzuć od razu [...]

[...] przepraszam bardzo powiem tak żre co chwila cały czas apetyt na maksa dzisiaj zjadłem dwa obiady, jajecznicę płatki , serek wiejski białko trochę owoców a jeszcze dzień się nie skończył:) o michę będę dbał po-prostu na maksa jak się będzie chciało jeść to jem i tyle a jak na resztę pytań odpowiedź, jak ogólnie przemyślany cykl? dziękuję za [...]

własnie jeszcze nie ukladalem, narazie jem to co mamusia ugotuje ;D ale staram sie jesc bialka duzo i zdrowo sie odzywiac

Witam was. Jestem uczniem gimnazjum, nie mam nadwagi, lecz parę problemów. Zacznijmy od tego że kiedyś byłem po prostu gruby, był to okres około 2 lat, później postanowiłem schudnąć i schudłem aż 10kg, mam jednak bardzo dziwną budowę ciała. Głowa, barki, ręce, trochę nad klatką piersiową, oraz spory kawałek klatki piersiowej mam bardzo chude, tak [...]

Ja tam jeszcze jem mięso ryby ryż makaron jajka platki owsianie oliwę i w chvj warzyw... Białkiem i bcaa bym się raczej nie najadł BUHAHA

ja tam narazie nic nie jem tylko bcaa i białko :-)

[...] zacznę od przedstawienia się, mam na imię Mariusz, mam 21 lat, i jak dotąd byłem można powiedzieć za kulisowym widzem tego forum ( po prostu czytałem ale zbyt dużej wiedzy nie wyciągałem, tak więc może zacznę przechodzić do sedna, mam 21 lat i dobiłem właśnie 100kg, nie jest to zbyt zdowalające, ale zważywszy na wcześniejszy tryb życia mogę [...]

Śniadanie : Płatki owsiane Chleb razowy 100g sera pleśniowego 100g sera żółtego Jajecznica z 2 jaj Szklanka mleka Obiad To niestety jem to co podają w szkolnej stołówce. Kolacja Jajecznica 4 jaja Chleb razowy niestety z masłem 100g sera pleśniowego 100g sera żółtego szklanka mleka + szklanka godzine przed spaniem Mam jeszcze pytanie, albowiem [...]

Nie nudzi własnie, zmieniam dniam, czyli jeden dzien to drugi to jem:) to kwestia wygody gdyż od 6 do 15 jestem w pracy, wieczorem zrobie te 3 posiłki za jednym razem wiec i trochę czasu oszczędzam ;) trening ok. 17 , 16,40 Dziękuję za zainteresowanie tematem :) Zmieniony przez - marian135 w dniu 2013-04-09 15:39:16

Witam, Od dłuższego czasu planuję zabrać się za konkretny trening którego celem będzie kompletne spalenie tkanki tłuszczowej w okolicach brzucha, przy jednoczesnym wyrzeźbieniu reszty ciała. Może najpierw zacznę od wypełnienia ankiety: Płeć : Mężczyzna Wiek : 23 Waga : 76 Wzrost : 180 Cel treningowy : Redukcja tkanki tłuszczowej w okolicach [...]

Matrixa jeszcze nie jem regularnie bo dopiero w tym tygodniu chcę zacząć dietę na poważnie i brać inne koksy, ale jak tylko przyszło to sobie spróbowałem i jest bardzo dobre. Chciałem spróbować ten smak ciastko, który tak wszyscy polecają i taki wybrałem, ale po złożeniu zamówienia i opłaceniu dopiero później zadzwonili, że już niema, to już [...]